Dimagrimento sostenibile
Diete equilibrate con tutti i macronutrienti (sì, anche i carboidrati). Libertà nelle feste, risultati nei mesi, non nelle due settimane.
Percorsi personalizzati di dimagrimento, nutrizione sportiva e coaching integrato. Senza diete restrittive, senza stare a dieta una vita: equilibrio, metodo e risultati che durano.
La mia doppia formazione mi permette di costruire un piano coerente, dove nutrizione e allenamento si parlano invece di lavorare in parallelo.
Diete equilibrate con tutti i macronutrienti (sì, anche i carboidrati). Libertà nelle feste, risultati nei mesi, non nelle due settimane.
Protocolli pensati per chi si allena: energia nelle sedute, recupero tra una e l'altra, composizione corporea che accompagna la performance.
Un unico riferimento per nutrizione e allenamento: schede e dieta costruite insieme, senza dover mettere d'accordo due professionisti diversi.
Hai provato diete restrittive e le hai mollate entro la prima settimana. Cerchi un approccio sostenibile, non una punizione temporanea.
Ti alleni con costanza ma non vedi i risultati che vorresti, perché la nutrizione non accompagna l'allenamento.
Vuoi dimagrire senza rinunciare a performance, energia o alla tua vita sociale.
Cerchi un unico interlocutore per alimentazione e allenamento, invece di mettere d'accordo professionisti diversi.
Sono Marco, nutrizionista e personal trainer. Lavoro a Como e online con persone che vogliono dimagrire, migliorare la composizione corporea o costruire una nutrizione su misura per il proprio sport.
Non sono uno di quelli che vive per l'allenamento: cerco un equilibrio tra lavoro, riposo, divertimento e disciplina. Credo nei percorsi lunghi fatti di feedback costanti, non nelle trasformazioni miracolose in due settimane.
Costruiamo insieme un piano che tenga conto del tuo stile di vita, dei tuoi obiettivi e di quello che sei davvero disposto a sostenere.
Dal primo contatto al percorso vero e proprio: un processo chiaro, pensato per capire se siamo compatibili prima di partire.
Mandami un messaggio su Instagram. Raccontami brevemente chi sei, i tuoi obiettivi e cosa hai già provato. Rispondo personalmente.
Fissiamo una chiamata senza impegno per capire se il mio approccio è quello che cerchi e se ci sono le basi per lavorare insieme.
Nutrizione e allenamento costruiti insieme, con feedback costanti e aggiustamenti nel tempo. A Como di persona o online, dove sei.
Storie raccolte direttamente dai percorsi dei miei clienti. Non marketing: messaggi reali.
Il servizio di coaching online offerto da Marco è davvero ottimo, lo consiglio. Prepara le schede di lavoro in maniera accurata, e i risultati si vedono. Ho perso 2,5 kg in quasi un mese, ma il fattore più importante è che ho iniziato a fare attività fisica senza sentirla come un peso. Posso solo ringraziarlo.
Soddisfatta non è la parola giusta, sicuramente di più. Sono passata da odiare la palestra a non poterne fare a meno. Avere una persona che ti supporta e sprona ogni volta che cerchi di mollare, trovando sempre il modo di farti andare avanti, è grandioso. Grazie per tutta la pazienza.
Consulenze in presenza per chi vive in zona. Percorsi di nutrizione e allenamento costruiti con incontri regolari.
Videochiamate, piani nutrizionali digitali, schede di allenamento e feedback costanti via messaggio. Lo stesso percorso, senza confini geografici.
Un messaggio su Instagram è tutto quello che serve per capire se possiamo lavorare insieme. Nessun impegno, nessuna pressione.
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